Pourquoi je déteste les bonnes résolutions

Chaque début d’année, c’est la même histoire : on se souhaite la bonne année, la santé, le bonheur… et on enchaîne aussitôt avec la fameuse liste des bonnes résolutions. Faire plus de sport, manger mieux, économiser, être plus organisée, arrêter de râler… autant de promesses qu’on s’impose à soi-même avec enthousiasme, avant de culpabiliser quelques semaines plus tard quand tout s’effondre. Et si, au lieu de commencer l’année dans la pression et la frustration, on lâchait un peu prise ? C’est ce qu’a décidé de faire Claire qui nous partage aujourd’hui son point de vue sans sur les bonnes résolutions ! Elle témoigne sur le blog ! 

{Témoignage} Je déteste les bonnes résolutions et la culpabilité qu’elles font porter 

Coucou à toutes ! 

Moi c’est Claire, j’ai 41 ans, et je vais être honnête : je déteste les bonnes résolutions. Vraiment. Rien que d’y penser, j’ai envie de lever les yeux au ciel.

Chaque mois de janvier, j’ai l’impression qu’on entre dans une espèce de course collective à la perfection. On vient à peine de digérer la bûche de Noël que tout le monde parle déjà de « repartir sur de bonnes bases », « se remettre au sport », « manger plus sainement » ou « reprendre le contrôle de sa vie ». Et moi, tout ça, ça m’angoisse ! 

La pression du « nouveau départ »

Je comprends l’idée derrière les bonnes résolutions : vouloir améliorer sa vie, changer les choses, repartir du bon pied. Mais soyons honnêtes : combien de fois on tient vraiment nos résolutions ? Une semaine ? Deux ? Un mois, dans les bons jours ?

Et après, quand on lâche, c’est la culpabilité qui débarque. On se dit qu’on n’a pas assez de volonté, qu’on est paresseuse, qu’on aurait pu faire mieux. Bref, au lieu de commencer l’année avec douceur et bienveillance, on la débute avec de la pression et du jugement envers soi-même. C’est fou quand même, cette habitude qu’on a de se rajouter des objectifs, comme si on n’en avait pas déjà assez le reste de l’année ! 

La charge mentale des bonnes résolutions 

Les bonnes résolutions, c’est un peu comme une to-do list géante qu’on se colle dans la tête dès le 1er janvier, et franchement, j’en ai marre de cette charge mentale permanente.

Dans ma vie quotidienne, entre le boulot, la maison, les enfants, les rendez-vous, les mails à ne pas oublier, j’ai déjà mille choses à gérer. Alors rajouter « aller à la salle trois fois par semaine » ou « préparer des repas healthy maison », c’est juste impossible ! Et surtout, ça devient vite une source de stress. Parce que dès qu’on n’y arrive pas, on se sent nulle. On se compare aux autres, à celles qui « semblent » réussir. Mais on oublie que derrière les posts insta, tout le monde galère plus ou moins pareil. 

Et si on arrêtait de se mettre la pression ?

Je crois que le vrai problème, c’est cette idée qu’il faut changer pour être mieux. Comme si on n’était pas déjà « assez » comme ça. Mais qui a dit qu’il fallait absolument devenir plus mince, plus organisée, plus ambitieuse, plus tout ?

Personnellement, j’ai décidé de refuser la logique des bonnes résolutions. Je ne veux plus commencer l’année avec la sensation que je dois me corriger. Je veux simplement vivre les choses comme elles viennent, me fixer des petits objectifs, sans culpabilité. Si un jour j’ai envie de reprendre le sport, je le ferai en mars. Si j’ai envie de manger plus équilibré, ce sera en septembre. Pas besoin d’attendre le 1er janvier pour s’écouter ! 

Je me rends compte que la vraie motivation ne vient pas de la contrainte, mais de l’envie. Et qu’on avance bien mieux quand on arrête de se mettre des objectifs impossibles juste pour cocher une case. Alors non, je n’ai pas de bonne résolution pour 2026. Mais j’ai une intention : celle de me respecter, de m’écouter, et d’arrêter de courir après une version parfaite de moi-même ! Je crois qu’au fond, la plus belle résolution qu’on puisse prendre, c’est peut-être de ne pas en prendre du tout… Et vous ?

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